Ăn uống thế nào để tránh bị mụn thịt?
Mụn thịt còn gọi khác là u tuyến mồ hôi quanh mắt. Nguyên nhân gây bệnh là do rối loạn chuyển hoá dưới da (sự giãn nở của ống bài tiết mồ hôi) tạo nên mụn thịt. Đặc biệt, chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc hình thành mụn, vậy ăn uống làm sao để tránh được căn bệnh này? Hãy cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng trong bài viết sau nhé!
Những thực phẩm cần bổ sung để tránh mụn thịt
Thực phẩm giúp ngăn chặn mụn thịt phát triển
Để tránh bị mụn thịt, bạn cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống khoa học, cần bổ sung cho cơ thể chế độ dinh dưỡng như sau:
– Cung cấp cho da các loại acid béo (mè đen, hạt bí rợ, hạt hoa hướng dương) có công năng trung hòa độc chất oxy hóa trong môi trường ô nhiễm cũng như ức chế tác hại của tia tử ngoại ảnh hưởng trực tiếp đến da, khiến da yếu đi và dễ làm mụn thịt nổi lên.
– Bổ sung tiền tố vitamin A có trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, rau dền… có tác dụng tái tạo da, khiến các nốt mụn thịt không lan rộng hơn.
– Thêm vitamin E bằng các thực phẩm tự nhiên như dầu gấc, trái bơ… nhằm kích thích tiến trình phục hồi của mô dưới da.
– Kịp thời bổ sung các loại men papain, bromalin có nhiều trong đu đủ, thơm, mơ, chanh… chống viêm tấy quanh tuyến bã nhờn, nhờ thế mụn không làn rộng. Song song với việc bổ sung dưỡng chất cho da, để tránh mụn thịt mới hình thành bạn cũng cần tăng cường giải độc cơ thể để giúp da sáng, mịn đẹp hơn.
Kiêng ăn gì khi bị mụn thịt?
Tránh chất kích thích, thực phẩm độc hại… có thể khiến mụn thịt phát triển
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất để giúp da khỏe mạnh, bạn cũng phải tránh những loại thực phẩm có hại cho da, những chất có khả năng kiến mụn thịt trở nên nghiêm trong hơn, cụ thể:
– Không nên dùng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia… các chất kích thích như thuốc lá, cafe… bởi chúng không chỉ gây hại cho cơ thể, làm da sạm đen đi mà còn ngăn cơ thể hấp thu dưỡng chất, mụn thịt dễ xuất hiện trở lại.
– Thực phẩm có chứa quá nhiều muối I-ốt như cá khô, nước mắm… bởi các khoáng tố này sẽ khiến mụn thịt ngụ ở da của bạn lâu hơn.
Trên đây là nhóm những thực phẩm nên và không nên ăn để tránh bị mụn thịt hay hạn chế sự phát triển của mụn mà bạn cần phải “thuộc lòng”.
Bạn đang tìm kiếm một giải pháp trị nám da không cần tốn nhiều thời gian và công sức thực hiện nhưng hiệu quả mang tới có thể ổn định hơn? Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi để được các bác sĩ da liễu trên 10 năm kinh nghiệm trực tiếp tư vấn miễn phí:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
TƯ VẤN 24/7: 1900.6498
TÌM HIỂU THÊM:
Laser siêu xung – Công nghệ Hoa Kỳ trị sạch mụn thịt vĩnh viễn, không đau rát
